Ob in Pausen oder im Unterricht – Tiger Timi steht bereit: Er leitet die Grundschulkinder mit kurzen Timi-Bewegungsvideos oder daraus zusammengesetzten Timi-Workouts an und motiviert sie damit zu noch mehr Bewegung.
Lust auf ein komplettes Workout? Tiger Timi führt die Kinder durch mehrminütige Workouts und gibt hierbei den Wechsel zwischen Belastung und Pausen vor.
Workout „Grundfitness“
- Workout
- Federmäppchen
- 8-12 Min.
- 30 Sek. Belastung und 20 Sek. Pause
Workout „Rücken“
- Workout
- Tisch
- 8-12 Min.
- 30 Sek. Belastung und 20 Sek. Pause
Workout „Koordination“
- Workout
- kein Materialbedarf
- 8-12 Min.
- 30 Sek. Belastung und 20 Sek. Pause
Workout „Rumpfstabilität“
- Workout
- Tisch
- 8-12 Min.
- 30 Sek. Belastung und 20 Sek. Pause
Tiger Timi stellt in kurzen Bewegungsvideos verschiedene Übungen vor, die sich leicht im Klassenzimmer umsetzen lassen.
Jahrgangsstufen 1, 2, 3 und 4
Hampelmann
- Einzelübung
- kein Materialbedarf
- 3-5 Min.
Kniehebelauf
- Einzelübung
- kein Materialbedarf
- 3-5 Min.
Tisch-Liegestütz
- Einzelübung
- Tisch
- 3-5 Min.
Animal Walk-Übung „Bär“
- Einzelübung
- kein Materialbedarf
- 3-5 Min.
Knie-Ellbogen-Sprung
- Einzelübung
- kein Materialbedarf
- 3-5 Min.
Kniebeuge
- Einzelübung
- kein Materialbedarf
- 3-5 Min.
Rhythmus-Sprung
- Einzelübung
- kein Materialbedarf
- 3-5 Min.
Yoga-Übung „Vogel“
- Einzelübung
- kein Materialbedarf
- 3-5 Min.
Balance-Übung mit Federmäppchen
- Einzelübung
- Federmäppchen
- 3-5 Min.
Plank-Übung mit Balancieren
- Einzelübung
- kein Materialbedarf
- 3-5 Min.
Anfersen
- Einzelübung
- kein Materialbedarf
- 3-5 Min.
Froschsprung
- Einzelübung
- kein Materialbedarf
- 3-5 Min.
Animal Walk-Übung „Krabbe“
- Einzelübung
- kein Materialbedarf
- 3-5 Min.
Drehsprünge
- Einzelübung
- kein Materialbedarf
- 3-5 Min.
Kniebeuge mit Stuhl
- Einzelübung
- Stuhl
- 3-5 Min.
Grätsche-Schere-Sprung
- Einzelübung
- kein Materialbedarf
- 3-5 Min.
Hampelmann mit gekreuzten Beinen
- Einzelübung
- kein Materialbedarf
- 3-5 Min.
Schulterklopf-Liegestütze
- Einzelübung
- kein Materialbedarf
- 3-5 Min.
Yoga-Übung „Giraffe“
- Einzelübung
- kein Materialbedarf
- 3-5 Min.
Yoga-Übung „Pinguin“
- Einzelübung
- kein Materialbedarf
- 3-5 Min.
Stand: 05. Oktober 2026
